Turma da Ioga
Que tal uma aula de Ioga para promover o alongamento, a meditação, o relaxamento e a paz interior? Quartas de manhã são assim, cheias de vigor e plenitude.
#VemProLeBem #IogaLeBem
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Chegou o 1º Vídeo da nova temporada do conteúdo "Saúde Integral", Rafael Britto traz pra gente uma prática muito importante para manter nossas articulações saudáveis e aliviar as tensões que acumulamos nelas.
Principais benefícios:
- Desenvolvem a percepção dos movimentos nas articulações
- Liberam tensões e aumentam a mobilidade
- Estimulam as glândulas sinoviais que secretam o líquido sinovial, lubrificando e protegendo as articulações de desgastes, ressecamento, dor e enrijecimento.
Um hábito saudável facinho para você colocar no seu dia! O seu "eu" do presente e do futuro vão te agradecer muito. 😉
9 horas atrás
